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四种食物吃掉你的黑眼圈

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发表于 2020-12-1 16:31:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
通宵达旦看碟、彻夜不眠加班helliphellip第二天一早,两只熊猫眼就成了鉴证实录的铁(铁食品)证。就算抹上厚厚的粉底,还是欲盖弥彰,令人苦不堪言。  正所谓知己知彼,百战不殆,想要彻底歼灭黑眼圈,就应该从其成因着手。据了解,黑眼圈大致可分为两种,一种是血管型黑眼圈,是由于眼眶周围的皮肤特别薄,而皮下的组织又少,一旦血液循环不佳或血管扩张,就形成了黑眼圈;另一种是色素型黑眼圈,是指因色素沉淀在眼眶周围而产生的黑眼圈。  形成上述两种黑眼圈的成因很多,除了体质遗传导致眼睛(眼睛食品)周围的皮肤天生黑色素较深外,吸烟饮酒、情绪低沉、思考过度或是熬夜引起睡眠(睡眠食品)不足等都会引起黑眼圈。此外,过敏性鼻炎(过敏性鼻炎食品)等病患或眼部卸妆不彻底的色素沉淀和缺乏体育锻炼,使血液循环不良等日常生活上的其他因素,也会使人不知不觉产生熊猫眼。 而,要将熊猫眼扼杀在萌芽状态之中,除了保证充足的睡眠、进行适量的有氧运动(运动食品)之外,均衡合理的饮食也是有效良方。  这里推荐四种食物,可以让你省却因购买昂贵奢侈的眼霜、眼膜而大出血,仅需在日常饮食中增加其摄入量,就能使你和黑眼圈轻松说拜拜了!  芝麻  芝麻乌发的作用人尽皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E,从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽,又能消除黑眼圈,一举两得,难怪有人将芝麻视为神奇的魔法食物。除了芝麻,富含维生素(维生素食品)E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。  胡萝卜  除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外,维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择,它能维持上皮组织正常机能,改善黑眼圈。此外,胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力,尤其是黑暗中的视力。  海带  由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此,补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加,从而增强其输送氧分和营养成分的能力,而海带富含铁质,所以经常服用海带,也能缓解黑眼圈的困扰。  绿茶  经常使用电脑者可饮用绿茶,补充特异性植物营养素,消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚,能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏,是今日一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈,其含有的儿茶素,既能帮助身体脂肪代谢,而且对睡眠也有帮助,不仅可以安定睡眠质量,也让人比较不容易有疲劳感觉。  此外,外敷绿茶包也能起到减缓黑眼圈的作用。只需将饮用后的绿茶包放在冰箱里冰镇一会儿,拿出来敷在眼睛上20分钟,黑眼圈现象即可得到一定的缓解。调经种子缓以莱阳有个大明村村东还有个40岁以下无笔试保留身份济宁市兖州
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